নাকের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায় ও কার্যকর ট্যাবলেট (শিশু ও বড়দের জন্য)

নাকে সর্দি কমানোর উপায় খুঁজছেন? শীতকালে আপনার নাকও কি বন্ধ হয়ে যায়? আপনারও কি সারা বছর নাকি সর্দি লেগে থাকে? আপনি যদি সর্দি নিয়ে খুবই বেশি চিন্তিত থাকেন তাহলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্যই। কেননা আজকের আর্টিকেলটির মাধ্যমে আপনারা জানবেন নাকের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায় ও কার্যকর ট্যাবলেট সম্পর্কে বিস্তারিত। আমরা আরো জানবো নাকের সর্দি কমানোর উপায়, নাকের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায়, নাকের সর্দি দূর করার ট্যাবলেট এবং শিশুর নাকের সর্দি বের করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত।

তাই নাকের সর্দি থেকে মুক্তি পেতে আজকের আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়তে থাকুন। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক নাকের সর্দি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত।

নাকের সর্দি একটি অতি সাধারণ সমস্যা হলেও সঠিক যত্ন না নিলে এটি নানা ধরনের সমস্যার কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত নাকের সর্দির জন্য আমাদের মাথাব্যথা, নাকবন্ধ, কাশি কিংবা শ্বাসকষ্টের মত সমস্যা হতে পারে। নাকে সর্দি সাধারণত এলার্জি, ঠান্ডা লাগা, ধুলাবালি কিংবা ভাইরাস সংক্রমণের কারণেও হতে পারে। 

আরও পড়ুনঃ হার্টে রিং পরানোর পর যে কাজগুলো ভুলেও করবেন না 

আবার অনেক ক্ষেত্রে সাইনাস অর্থাৎ নাকে পলিপাস থাকলেও ঘন ঘন সর্দি লাগতে পারে। আজকের আর্টিকেলের মাধ্যমে আমরা জানবো নাকের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায় ও কার্যকর ট্যাবলেট সম্পর্কে বিস্তারিত।

নাকের সর্দি কমানোর জন্য প্রথমেই আপনি গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। কেননা গরম পানির ভাব আপনাকে জমে থাকা সর্দি নরম করে বের করতে সাহায্য করবে। তাই দিনে অন্তত ২ থেকে ৩ বার ১০ থেকে ১৫ মিনিট ভাপ নিলে নাকের সর্দিভাবে এবং বন্ধ ভাব অনেকটাই কমে যায়।

কুসুম গরম পানি পান করুন। কেননা সর্দি লাগলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বের হয়ে চলে যায়। এ সময় শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিতে পারে তাই হালকা কুসুম গরম পানি পান করতে পারেন।

সর্দি অনেকটা পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার ওপর নির্ভর করে। তাই প্রতিদিন কুসুম গরম পানিতে অল্প পরিমাণে লবণ মিশিয়ে নাকের ভেতরে জমে থাকা ময়লা ও সর্দি পরিষ্কার করুন। এতে করে নাকের ভেতরে সংক্রমণ কমাতেও সাহায্য করবে।

আদা এবং মধুতে প্রদাহ কমানোর অনেক গুনাগুন রয়েছে তাই সর্দি লাগলে আদা ও মধু চা খেতে পারেন। এতে করে আপনার সর্দির জন্য হাওয়া গলা ব্যথা এবং কাশি ও কমে যাবে।

আপনার যদি সাইনাসের অঞ্চলে ব্যথা হয় তাহলে একটি গরম কাপড়ের হালকা সেঁক দিলে নাকের বন্ধ হওয়া এবং সর্দি ভাব কমে যেতে পারে।

অতিরিক্ত ধুলাবালি এবং ঠান্ডা আবহাওয়া সর্দি বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এর সময় চেষ্টা করুন বাহিরে না যাওয়া যদিও বাহিরে যাওয়ার প্রয়োজন পড়ে তাহলে অবশ্যই মুখে মাস্ক ব্যবহার করবেন।

শরীর দুর্বল থাকলে সর্দি সহজে ভালো হতে চায় না তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম এবং বিশ্রাম নিলে শরীর দ্রুত সুস্থ হয়ে যেতে পারে।

পুষ্টিকর খাবার অথবা ভিটামিন সি সমগ্র খাবার যেমন কমলা, আমলকি, লেবু ইত্যাদি ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে দ্রুত আরোগ্য লাভ করা যায়। তার সর্দি লাগলে ভিটামিন সি শব্দ ফল খান।

প্রিয় পাঠক বন্ধুগণ উপরিক্ত আলোচনা থেকে আমরা ইতিমধ্যেই নাকের সর্দি কমানোর উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনেছি। আজকের আর্টিকেলের আলোচ্য বিষয় হচ্ছে নাকের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায় ও কার্যকরী ট্যাবলেট সম্পর্কে বিস্তারিত। এখন আমরা নাকের সর্দি দূর করার ট্যাবলেট সম্পর্কে জানব। 

বাজারে নাকের সর্দি দূর করার অনেকগুলো ট্যাবলেট রয়েছে কিন্তু প্রতিটি ট্যাবলেট আমাদের সেবন করার পূর্বে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত। ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতীত কোন ট্যাবলেট গ্রহণ করা উচিত নয়। শিশুদের ক্ষেত্রে তো এটি একেবারেই উচিত নয়। নিচে আমরা কিছু নাকের সর্দি দূর করার ট্যাবলেট সম্পর্কে জানব।

উপরের উল্লেখিত শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন নিয়ে ব্যবহার করা উচিত। উপরোক্ত ওষুধগুলো সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা থাইরয়েডের সমস্যাযুক্ত রোগীদের জন্য বিপদজনক এর কারণ হতে পারে। গর্ভবতী মা কিংবা শিশুদের জন্য উপরোক্ত ওষুধগুলো ক্ষতিকারক হতে পারে তাই ওষুধগুলো সেবনের পূর্বে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।

নাকের সর্দি দূর করার অনেকগুলো উপায় সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যেই জেনেছি। এখন আমরা জানবো ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে নাকের সর্দি দূর করা যায়। ঘরোয়া উপায়ে নাকের সর্দি দূর করতে হলে আপনাকে অবশ্যই নিম্নোক্ত উপায় গুলো মেনে চলতে হবে।

গরম পানি নাকের ভেতর জমে থাকা আর সর্দি বা স্লেষা নরম করে সহজে বের করতে সাহায্য করে। তাই,

লবণ পানি নাকের ভেতরে জীবাণু বা ঘন সর্দি দূর করতে সাহায্য করে। তাই,

পর্যাপ্ত তরল খাবার সর্দিকে পাতলা করে এবং দ্রুত বের হতে সাহায্য করে। তাই রোজ,

রসুনের প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তাই,

আদাও মধু প্রাকৃতিকভাবে একসঙ্গে এন্টিবায়োটিক প্রদাহনাশক হিসেবে কাজ করে তাই,

পরিষ্কার ও উষ্ণ পরিবেশ সর্দি অনেকটাই কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে তাই নিয়মিত,

উপরিক্ত ঘরোয়া উপায়গুলো নিয়মিত পালন করলে খুব অল্প সময়ের মধ্যে সর্দি ভালো হয়ে যাবে। আজকের আর্টিকেল থেকে আমরা জানলাম নাকের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায় ও কার্যকর ট্যাবলেট সম্পর্কে বিস্তারিত।

নাকের ভিতরে সর্দি জমা থাকলে নাক বন্ধ হয়ে থাকে। আবার অতিরিক্ত নাকে সর্দি জমা থাকলে নানারকম সমস্যাও হতে পারে। যাদের নাক দিয়ে সর্দি বের হই না তাদের তীব্র মাথা ব্যথা করে। তাই নাক দিয়ে সর্দি বের করার উপায় আমাদের জানতে হবে। 

আজকের আর্টিকেল থেকে আমরা জানলাম কের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায় ও কার্যকর ট্যাবলেট সম্পর্কে বিস্তারিত। এখন আমরা জানবো নাকের সর্দি বের করার উপায় সম্পর্কে।

শিশুদের সর্দি বের করার উপায় আমাদের জানতে হবে কারণ তারা একা একা সর্দি বের করতে পারে না। তাই শিশুদের সর্দি বের করার জন্য অবশ্যই অনেক সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এবং মায়েদের ছোটো শিশুদের সর্দি বের করার সঠিক নিয়ম অবশ্যই জানতে হবে। তা না হলে বিপদ হতে পারে। 

আজকের আর্টিকেল থেকে আমরা জেনেছি নাকের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায় ও কার্যকর ট্যাবলেট সম্পর্কে বিস্তারিত। এখন আমরা জানবো শিশুর নাকের সর্দি বের করার উপায়।

উপরিক্ত আলোচনা থেকে আমরা জেনেছি নাকের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায় ও কার্যকর ট্যাবলেট সম্পর্কে বিস্তারিত। আমরা আরও জেনেছি নাকের সর্দি কমানোর উপায়, নাকের সর্দি দূর করার ঘরোয়া উপায়, নাকের সর্দি দূর করার ট্যাবলেট এবং শিশুর নাকের সর্দি বের করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত।

নিয়মিত এই ধরনের উপকারী তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করুন। যেসকল বন্ধুগণ সর্দিতে আক্রান্ত তাদের মাঝে পোস্টটি শেয়ার করে তাদের সুস্থ হতে সাহায্য করুন।